„Queere Taschenanker“ to interaktywna broszura na trudne chwile. Wyjaśnia, czym jest autonomiczny układ nerwowy i jak funkcjonuje, a także pokazuje, jak odzyskać opanowanie i równowagę. Dzięki praktycznym ćwiczeniom stabilizacyjnym i samoregulacyjnym, opartym na praktykach zorientowanych na ciało i wrażliwych na traumę, osoby użytkujące mogą ćwiczyć zdolność do działania w sytuacjach ostrego stresu lub kryzysu. Kluczowe elementy obejmują ćwiczenia oddechowe, świadomość ciała, ćwiczenia uziemiające i orientacyjne oraz zachęty do refleksji. Przewodnik porusza konkretne wyzwania, które mogą wynikać z doświadczeń queerfobicznych i transfobicznych lub stresu mniejszościowego. „Queere Taschenanker“ może być wykorzystywana przez osoby queer, trans* i niebinarne, a także przez osoby profesjonalnie pracujące z osobami klienckimi queer. Materiał stanowi uzupełnienie i nie zastępuje psychoterapii ani leczenia. Został zaprojektowany tak, aby był kompaktowy i przenośny („kieszonkowy”), zapewniając szybki dostęp. Broszura zawiera również linki audio, punkty kontaktowe oraz plakat z kodem QR do wydrukowania.
https://www.praxis-kstern.de/wp-content/uploads/2023/12/Queerer-Taschenanker-Fuer-Stuermische-Momente.pdf
https://www.praxis-kstern.de/queerer-taschenanker/